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下面语段中标序号的句子都有语病，请加以改正。

①“饭后百步走”适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖。②但是“饭后”不是刚吃完饭就立即马上出去散步，而是在饭后20至30分钟之后再开始，有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌。③“饭后不要走”，主要针对患有胃下垂或心脑血管疾病如高血压、冠心病患者，尤其是体质较差、体弱多病，步行锻炼最好在晚餐后两小时，④以有没有气急、气短、身体微出汗为最大限度。所以，饭后走不走应该因人而异，活动量也要因人而异。

（1）第①处成分残缺，应在______后加上______。
（2）第②处成分赘余，应去掉______。
（3）第③处语序不当，应将______与______互换位置。
（4）第④处搭配不当，应把____________去掉。