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褪黑素，是存在于藻类等众多生物中的一种激素，它在生物中的含量水平 ①________________。它在无光照的夜间分泌量最大，能够帮助降低体温和减少脉搏跳动次数，有助于睡眠；清晨，褪黑素的分泌量减少，人就慢慢醒来，因此，它被称作“睡眠激素”。现代社会的各种照明设备和数码设备都会对褪黑素的分泌产生影响，从而②________________________。