选择题
填空题
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人体所需的六大营养素中,有三大产热营养素,分别是、蛋白质和,其中每天通过摄入获得的能量应当是最多的。
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当人体从食物中摄取的热量总和不能满足人体需要时,就会影响人体的,我们每日三餐按的比例摄入热量较为合理,要想身体健康特别重要。
判断题
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为保证身体发育成长,尽可能多吃富含能量的食物,少吃其它食物( )
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吃饭快是个好的饮食习惯。( )
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我们早餐吃的鸡蛋、牛奶都来自生物资源。( )
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苹果很有营养,它含有人体所需的所有营养物质。( )
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一日三餐要均衡,饥一顿饱一顿可不行。( )
简答题
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怎样才能做到均衡饮食,保证我们的身体健康呢?
综合分析题
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小明是12岁男孩,下而是他一天的食物。请你根据食物热量表,计算他这一天从食物中摄取的能量。再对比中国营养学会建议的儿童每日热能供给量,看看他这一天摄取的能量是否达标。
早餐:煎饼(200克)、牛奶(200克)。
午餐:米饭(200克)、油炸带鱼(带鱼50克、花生油10克)、番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋100克、花生油10克)。
晚餐:红烧肉(五花猪肉50克、花生油10克)、馒头(100克)、炒豆苗(豆苗100克、花生油10克)。